횡성군보건소. (사진=CNB 뉴스)

(CNB뉴스=정건웅 기자) 강원 횡성군보건소는 보건소진료소에 이어 8개 보건지소에서도 슬기로운 걷기생활 '스틱 걷기' 교육을 진행한다고 밝혔다. 

올해 상반기 보건진료소 스틱걷기로 107명의 주민이 마을 둘레길과 동네길을 걸은 결과, 체지방은 감소하고 골격근량이 증가하는 효과를 거뒀고 참여자들의 큰 호응을 얻었다.

스틱 걷기는 허리와 무릎 관절에 주는 부담이 적고 자세 교정에 탁월한 효과가 높아 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 운동이다.

2024년 상반기 보건진료소 스틱걷기.(사진=횡성군 제공)

하반기 스틱 걷기는 22일부터 다음달달 27일까지 8개 보건지소 만성질환 등록자 대상 이론교육을 시작으로 주 1회, 총 6회차로 운영된다.

혈압·혈당·콜레스테롤 검사, 체성분 분석과 함께 △개인 맞춤형 바른 걷기 △바르게, 안전하게 걷는 방법 △오르막길, 내리막길, 동네길 걷기 등 전문 강사의 지도로 실습 위주로 진행된다.

이 밖에도 안흥건강증진형보건지소와 연계해 고혈압·당뇨 질환교육(1차), 영양교육(2차) 등 만성질환 교육을 지소별로 운영하고 합병증 검사도 실시할 예정이다.

김영대 횡성군보건소장은 "스틱 걷기가 활기찬 삶을 위한 건강관리의 시작이 되길 바란다"라고 전했다.